A progeszteron szint növelése életmód-változtatással
Progeszteron szint növelése
Menstruációs panaszok szinte minden nő életében jelentkeznek. De mi van akkor, ha ezek a panaszok sokkal rosszabbak, mint eddig, esetleg tovább tartanak? Az sem kizárt, hogy hányinger, hőhullámok vagy rossz hangulat kíséri a fent említett problémát. Ha ezzel küszködik, akkor megtörténhet, hogy szüksége lesz a progeszteron szint növelése különböző módszereire.
A progeszteron egy fontos hormon, ami egyensúlyban kell legyen az ösztrogénnel. Amennyiben a fent említett panaszok huzamosabb ideig kínozzák Önt, valószínűleg felbomlott a hormonok közti egyensúly. Nem kell megijedni, hiszen a progeszteron szint növelése több módon is elérhető. A gyógyszeres kezeléseket nem ajánljuk, elvégre ki szereti szedni őket, ha nem muszáj?
Sokkal inkább érdemes a természetes módszerek mellett dönteni, ugyanis néhány speciális krém vagy étel jelentős mértékben enyhíti a tüneteket és kezeli a probléma gyökerét is. A progeszteron szint növelése elérhető az úgynevezett yam gyökér kivonatot tartalmazó krémmel vagy olyan ételek fogyasztásával, mint például az édesburgonya. Mielőtt azonban bármelyik kezelést is elkezdené, kérje ki az orvosa tanácsát.
Az ösztrogén természetes pótlása is fontos szerepet játszik a női testben, amely szintén szabályozható, többnyire természetesen. Azért hangsúlyozzuk ennyire a természetes módszereket, mivel a sok gyógyszer előbb vagy utóbb mellékhatásokat is előidézhet. Ráadásul mindaddig, amíg segíthetünk a helyzeten az olyan egyszerű teendőkkel is, mint például a tudatos táplálkozás, minek költsünk gyógyszerekre?
Elég, ha odafigyelünk arra, hogy milyen gyümölcsöket és zöldségeket vásárolunk meg, és máris egy lépéssel közelebb kerülünk a gyógyuláshoz. Az ösztrogén természetes pótlása elősegíthető a következőkkel: lencse, bab és egyéb hüvelyesek, vörös lóhere, babcsírák, valamint olyan gyümölcsök, mint például a cseresznye, körte vagy az alma. Mindegyik olcsó és bárhonnan beszerezhető. Ráadásul a megfelelő krémmel kiegészítve gyors hatást érhetünk el. Érdemes többet megtudnia a témáról az oldalunkon.