Edzésterv otthonra: súlyzó nélkül!

Otthoni edzés súlyzó nélkül

Sokan gondolják azt, hogy a fogyáshoz, formásodáshoz szükséges kemény edzéseket kizárólag edzőteremben lehet elvégezni, mert ott vannak különböző gépek. Aki otthoni edzésben gondolkodik, drága sporteszközöket lát a lelki szemei előtt, pedig mindkét elgondolás téves. Az otthoni edzés súlyzó nélkül is eredményes lehet. A két legfontosabb szempont a rendszer és a rendszeresség. Az otthoni edzésekben az a legcsodálatosabb, hogy mi választhatjuk ki a formáját az életmódunknak, az alkatunknak és a napi programunknak megfelelően.

Ebben a teljesítményorientált, rohanó világban szinte semmire nincs időnk, még kevésbé arra, hogy edzőterembe járjunk, így hiába váltjuk ki a bérletet, mert úgysem tudunk minden órán megjelenni. Azonban a nap 24 órájából félórát biztosan tudunk saját magunkra szakítani. Bármikor végezhető az otthoni edzés, ráadásul nagyon jó eredményeket érhetünk el ezzel. A reggeli edzés a legjobb módja annak, hogy kellemesen indulhasson a napunk. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →